核心提示:
性爱持久几乎是每个男人的追求。性生活时间的长短体现了男人的健康更关系到男人的尊严。那么有没有什么小技巧能让男人保持持久呢? 远离不良嗜好 男人的一些不良嗜好,如吸烟、
 性爱持久几乎是每个男人的追求。性生活时间的长短体现了男人的健康更关系到男人的尊严。那么有没有什么小技巧能让男人保持持久呢?

 

  远离不良嗜好

性爱技巧

  男人的一些不良嗜好,如吸烟、酗酒、熬夜等,都会危害男人的身体健康。像杜蕾斯一致提倡的那样:健康的身体是完美性爱的基础,当身体健康受到影响的时候,性爱持久度也要大打折扣。所以男人要远离不良习惯,戒烟、酒,不熬夜,保持充足睡眠。

  相信自己的性能力

  自信是成功的第一步,在性生活中,男人要始终保持自信!要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这尤其对中年人是至关重要的。

  保持外表的年轻化

  年轻人的体力、精力都是很旺盛的,随着年龄的增长,各方面机能都有所下降。无论是多大年龄的人,要始终保持一个年轻的外表和年轻的心,追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  从饮食上摄入强性营养

性技巧

  俗话说“药补不如食补”,在饮食方面,适当的多摄入强“性”的营养物质,对于男人的性能力和持久力有好处。比如适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。食物中有很多具有壮阳的功效,比如虾、深海鱼、牡蛎、韭菜等,男性可以适当多吃。

  经常进行性爱锻炼法

  有针对性的进行锻炼,也能增强男人的性爱持久性。慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。比较简单的一个方法是:仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

  要有爱慕美女的心气

两性保健

  在爱情和性爱上,对自己的妻子忠贞不二是值得称赞的。不过在这个前提下,男性也要有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  心胸开阔心情开朗

  男人要保持心胸开阔、心情开朗,这样对性功能是有益的。性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  以上,就是小编跟你分享的几个小技巧。锻炼和保养相结合,男人还是要很自信,相信自己,你一定可以成为最持久、最优秀的好男人,各位男士赶紧加油哦。

最新推荐

热点排行

  • 足球宝贝沈璐尽显诱惑
    足球宝贝沈璐尽显诱惑
  • 嫩模演绎“香车美女
    嫩模演绎“香车美女”
  • 足球宝贝写真诱惑难当
    足球宝贝写真诱惑难当
  • 宋茜风格多变轻松驾驭多种造型
    宋茜风格多变轻松驾驭多种造型